999ask帐号登录
还没有帐号?立即注册
您所在的位置:首页 > 健身计划 > 10种省钱又减肥的健身妙招

10种省钱又减肥的健身妙招

2014-12-04 01:43:11

  核心提示:想要一种通向苗条的积极的生活方式吗?其实你无需绞尽脑汁、花光银子,按照以下10条专家给出的既省钱又减肥的健身建议,就可以轻松减肥少花冤枉钱。

  1.在日历上做个标记

  健身馆的折扣一般在一月和九月,所以这两个月间加入会员很可能比平时实惠。不过如果你不是这两个月间加入的,那么就先了解一下你附近的一些健身馆,去你最感兴趣的一家。交流时告诉他们其他几家的收费情况(如果他们的收费更低的话),为了留住你这个客户,他们很有可能会给你打个折扣。

  2.主动要求,才有实惠

  每家健身馆的收费和优惠都不同,而且这些信息并不一定对外公开,所以需要你亲自去问他们有什么特别活动。大家入会的时候可以提出诸如“如果成为长期会员的话,可否提供免费私人训练课程”的要求。

  3.带你的朋友来

  大部分健身馆都会提供推荐方案,如果你朋友或家人也对健身感兴趣的话,可以带他们一起来。这样你可能会有一个月免费啊,免费私人训练课程或其它之类的优惠。而且,有个伴的话,你运动起来也更积极。

  4.不用赶时髦

  要想好好训练,你需要一双好鞋,不过一双好鞋不需要有多时尚。你可以去找些上季打折促销的款式,要是你觉得想要一双更新款的鞋,很多网站都会提供一些品牌商品很不错的折扣。要想买运动衫,这绝对是个不错的选择。

  5.让你的运动鞋更耐穿

  我们建议在跑过300-500英里后更换下你的运动鞋,但有比这更简单的办法让鞋子保持常新。运动后不要随手把臭汗淋漓的鞋子扔在壁橱里,而是放在开放的空间风干,这才有助于保持鞋子干净清爽。只在跑步的时候穿跑鞋。这似乎是个明显的提示,但当你赛跑过后,穿着跑鞋做日常琐事或上交叉训练课时,你就在无形中又多走了几英里,慢慢的,时间久了就会废掉你的跑鞋。记得下次赛跑过后,换上一双舒适的平底鞋,或其他合适的鞋子。

  6.参加地方性活动

  你们当地的俱乐部或小型组织举办的体育比赛或类似的活动通常比那些由公司赞助的全国性项目所收的报名费要便宜。

  7.别痴迷于那些高科技的玩意儿了

  纽约reebok运动俱乐部的运动医学学会训练师jade alexis说:“别浪费钱去买有几百种功能的手表,你几乎玩不转它,而且你很可能根本用不到它所具备的那些功能。”一个简单的计时器和心跳显示器就足够了。

  8.舒适至上

  我们对漂亮衣服的喜爱程度不亚于任何一个女孩子,但如果去折扣零售商场买运动服你就能省不少钱。在家里运动的话就别穿什么氨纶衣物了,穿上平时的家居服,只要舒服就可以了。

  9.随手取材

  多点创意,不是每样东西都要从商场买。纽约om瑜伽馆的主管cyndi lee就给了一个好建议:“做热瑜伽的时候,你可以用沙滩毛巾或浴巾当垫子,下面垫上大的书本就行。”

  10.时刻关注优惠信息

  想最快得到你喜欢的会馆的优惠活动信息吗?上网吧!社交网络上有太多这样的信息。你会发现有免费赠送课程,也有一些新任老师给的折扣。通过报名登记,你可以得到很酷的赠品,像一张免费顾客入场券或者下节课程的折扣券。你可以向招待处询问任何关于社交网络特殊待遇的问题。

分享到:
网友跟贴
0条评论
未登录
  • 全部评论
生活经验
您选取了5名美国著名运动员的一些训练方...[详细]
  根据这两个步骤,在这里向大家介绍一...[详细]
尽管你雄心勃勃地想一扫往年的了无生气,...[详细]
  网球水平的高低,就一般比赛的胜...[详细]
阅读排行榜
专家在线问答
韩强住院医师
男科
北京中医医院
梁朝钦医师
男科
巨鹿县官亭医院
郑建波住院医师
男科
烟台山医院
杜军医师
男科
常州同济男科医院
网站地图 金福彩票网平台 大运彩票app下载 联发彩票网可靠吗
澳门国际赌场网址 亚洲太阳城申博 申博sunbet游戏 老虎机游戏下载
易博彩票官方网登入 圣亚平台 新天地娱乐网址 真人百家乐下注方法
金福彩票网平台登录 全民彩票官网 678娱乐官方网 驴彩彩票网址
真正的凤凰平台 满堂彩网平台 大运网彩票官网活动 满堂彩网网址
177BBIN.COM 33sbsg.com S618K.COM XSB7777.COM 33sbmsc.com
S618P.COM 66sbib.com ib65.com 588XTD.COM 518jbs.com
S618M.COM S618E.COM 353SUN.COM XSB6666.COM 99sbsg.com
XSB897.COM 256SUN.COM XSB687.COM 1115119.COM 982XTD.COM